5 Reduce el consumo de carne. No superes las 3 o 4 raciones de carne a la semana y consume, siempre que sea posible, carnes blancas y magras como pollo, conejo o pavo. 6. Cocina m谩s. L谩nzate a cocinar con alimentos frescos y saludables. 7. Cocina con poca grasa, y que sea aceite de oliva.
ClubGente Saludable, Madrid. 11.363 Me gusta 路 1 personas est谩n hablando de esto. Portal de salud Gente Saludable. Web del Programa Saber Vivir de TVE. Informaci贸n Siest谩s buscando un plan de alimentaci贸n saludable y equilibrado, los 90 men煤s de la dieta Saber Vivir pueden ser una excelente opci贸n. Estos men煤s han sido dise帽ados por el equipo de expertos del programa de televisi贸n Saber Vivir, y te ayudar谩n a llevar una alimentaci贸n adecuada para cuidar tu salud y mantener un peso saludable.
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